Carolina en positivo

La vida no siempre avisa. A veces llega un cambio repentino, una noticia inesperada, una caída emocional. En esos momentos, nuestra capacidad de resiliencia emocional se pone a prueba. ¿Cómo podemos superar lo inesperado sin perdernos a nosotros mismos? Cuando todo cambia sin avisar al principio, el cuerpo se resiste, la mente se llena de preguntas, de dudas, de pensamientos que duelen: “¿Por qué a mí?”  “¿Y ahora qué?”  “No estaba list@ para esto”  “Justo en mi mejor momento...”  Esos pensamientos disruptivos son normales. Pero  poco a poco con amor, presencia y consciencia encontré formas de sostenerme emocionalmente en medio de la tormenta . Aquí te comparto lo que me ayudó, por si también estás en uno de esos días que duelen. 🌿 Reflexiones para volver a empezar Permítete sentir: No intentes ser fuerte de inmediato, sentir es parte de sanar. Nombra lo que te duele: Ponerle palabras a tu dolor lo hace más liviano, escribe, habla con alguien de con...

Descubre cómo acompañar tu ciclo menstrual con autocuidado, amor propio y bienestar emocional . Aquí encontrarás tips suaves, reales y compasivos para descansar, alimentarte y escucharte durante tu periodo sin culpa ni exigencias. 💗  Cuidarte sin culpa en tus días  más sensibles ... Tu energía baja, el cuerpo pesa, la mente no quiere mucho. Estás en tus días y no necesitas forzarte, solo escucharte . Estas prácticas de autocuidado están pensadas para que vivas tu ciclo desde un lugar más amable, suave y libre de juicios. 🌸 Tips de autocuidado durante tu ciclo menstrual Acepta que tu ritmo cambia: No tienes que rendir igual todos los días, no estás floja , no estás mal, estás cíclica . Tu cuerpo está haciendo un gran trabajo. Escúchalo: si pide descanso, dáselo! Simplifica tu lista de pendientes :  En lugar de exigirte todo, elige 1 o 2 tareas clave y hazlas con suavidad. El resto puede esperar.  Cuidarte también es decirte: “Hoy, solo esto está bien ”. ...

A veces creemos que para vernos bien hay que hacer mucho… pero en realidad, la magia está en lo constante , en lo pequeño y en lo que nace desde el amor propio . Hoy quiero compartirte mis rituales  sostenibles  de belleza y bienestar que no solo me ayudan a lucir mejor, sino a sentirme más conectada conmigo misma .  Porque cuando nos cuidamos desde el cariño, cada gesto se convierte en un acto de poder . Aquí te comparto mis rituales de belleza y bienestar que no solo me hacen lucir mejor, sino sentirme conectada conmigo misma: 💛 Rituales diarios que sostienen mi energía  Empiezo y termino mis días con estos gestos sencillos que me recuerdan que soy prioridad : ✨Skincare mañana y noche. Me lo regalo como un momento de conexión. ✨Perfume para el cabello. Sutil, pero me hace sentir delicada y especial. ✨Cejas siempre arregladas. Son el marco del rostro y me dan claridad incluso en días sin maquillaje. ✨Desodorante y crema corporal (con piel húmeda). Para oler ...

Hay días en los que nos cuesta vernos con claridad, en los que el ruido externo o nuestras propias dudas nublan nuestro valor. En esos momentos, detenernos a respirar y repetir una afirmación puede ser un acto de amor propio. No se trata de magia, sino de recordarnos lo que en el fondo ya sabemos. Léelas con calma, en voz alta si puedes. Repite la que más resuene contigo hoy, o elige una cada mañana para comenzar tu día desde un lugar de conexión. 🌷  AFIRMACIONES: “Soy suficiente.” “No tengo que demostrar nada.” “Mi existencia es amor.” “Cada paso cuenta.” “Me cuido con amor.” “Mi suavidad es fuerza.” “Hoy me abrazo.” “Brillo desde dentro.” “Confío en mi proceso.” “Soy valiosa y digna.” “Estoy a salvo.” “No necesito ser perfecta.” “Aprender también vale.” “Mi valor no cambia.” “Siempre puedo volver a mí.” “Soy luz y fortaleza.” “Amo mi forma de ser.” “Soy hermosa.” “Soy inteligente.” “Soy millonaria.” Puedes escribirlas en un papel y pegarla en tu espejo, usarlas como fondo de p...