Carolina en positivo

La vida no siempre avisa. A veces llega un cambio repentino, una noticia inesperada, una caída emocional. En esos momentos, nuestra capacidad de resiliencia emocional se pone a prueba. ¿Cómo podemos superar lo inesperado sin perdernos a nosotros mismos? Cuando todo cambia sin avisar al principio, el cuerpo se resiste, la mente se llena de preguntas, de dudas, de pensamientos que duelen: “¿Por qué a mí?”  “¿Y ahora qué?”  “No estaba list@ para esto”  “Justo en mi mejor momento...”  Esos pensamientos disruptivos son normales. Pero  poco a poco con amor, presencia y consciencia encontré formas de sostenerme emocionalmente en medio de la tormenta . Aquí te comparto lo que me ayudó, por si también estás en uno de esos días que duelen. 🌿 Reflexiones para volver a empezar Permítete sentir: No intentes ser fuerte de inmediato, sentir es parte de sanar. Nombra lo que te duele: Ponerle palabras a tu dolor lo hace más liviano, escribe, habla con alguien de con...

Descubre cómo acompañar tu ciclo menstrual con autocuidado, amor propio y bienestar emocional . Aquí encontrarás tips suaves, reales y compasivos para descansar, alimentarte y escucharte durante tu periodo sin culpa ni exigencias. 💗  Cuidarte sin culpa en tus días  más sensibles ... Tu energía baja, el cuerpo pesa, la mente no quiere mucho. Estás en tus días y no necesitas forzarte, solo escucharte . Estas prácticas de autocuidado están pensadas para que vivas tu ciclo desde un lugar más amable, suave y libre de juicios. 🌸 Tips de autocuidado durante tu ciclo menstrual Acepta que tu ritmo cambia: No tienes que rendir igual todos los días, no estás floja , no estás mal, estás cíclica . Tu cuerpo está haciendo un gran trabajo. Escúchalo: si pide descanso, dáselo! Simplifica tu lista de pendientes :  En lugar de exigirte todo, elige 1 o 2 tareas clave y hazlas con suavidad. El resto puede esperar.  Cuidarte también es decirte: “Hoy, solo esto está bien ”. ...

A veces creemos que para vernos bien hay que hacer mucho… pero en realidad, la magia está en lo constante , en lo pequeño y en lo que nace desde el amor propio . Hoy quiero compartirte mis rituales  sostenibles  de belleza y bienestar que no solo me ayudan a lucir mejor, sino a sentirme más conectada conmigo misma .  Porque cuando nos cuidamos desde el cariño, cada gesto se convierte en un acto de poder . Aquí te comparto mis rituales de belleza y bienestar que no solo me hacen lucir mejor, sino sentirme conectada conmigo misma: 💛 Rituales diarios que sostienen mi energía  Empiezo y termino mis días con estos gestos sencillos que me recuerdan que soy prioridad : ✨Skincare mañana y noche. Me lo regalo como un momento de conexión. ✨Perfume para el cabello. Sutil, pero me hace sentir delicada y especial. ✨Cejas siempre arregladas. Son el marco del rostro y me dan claridad incluso en días sin maquillaje. ✨Desodorante y crema corporal (con piel húmeda). Para oler ...

Hay días en los que nos cuesta vernos con claridad, en los que el ruido externo o nuestras propias dudas nublan nuestro valor. En esos momentos, detenernos a respirar y repetir una afirmación puede ser un acto de amor propio. No se trata de magia, sino de recordarnos lo que en el fondo ya sabemos. Léelas con calma, en voz alta si puedes. Repite la que más resuene contigo hoy, o elige una cada mañana para comenzar tu día desde un lugar de conexión. 🌷  AFIRMACIONES: “Soy suficiente.” “No tengo que demostrar nada.” “Mi existencia es amor.” “Cada paso cuenta.” “Me cuido con amor.” “Mi suavidad es fuerza.” “Hoy me abrazo.” “Brillo desde dentro.” “Confío en mi proceso.” “Soy valiosa y digna.” “Estoy a salvo.” “No necesito ser perfecta.” “Aprender también vale.” “Mi valor no cambia.” “Siempre puedo volver a mí.” “Soy luz y fortaleza.” “Amo mi forma de ser.” “Soy hermosa.” “Soy inteligente.” “Soy millonaria.” Puedes escribirlas en un papel y pegarla en tu espejo, usarlas como fondo de p...

✨  Bienestar con alma de mar  🌊 Hay días en los que el sol no brilla, ni afuera… ni dentro de ti !Y está bien! n o se trata de forzar una sonrisa, sino de encontrar pequeñas luces en medio de la niebla.  Aquí te comparto formas suaves y reales de mantenerte positiva incluso cuando los días parecen grises: No te exijas estar bien, a veces, lo que más necesitamos es no presionarnos, reconocer que estás bajita de energía también es cuidarte.   Está bien no estar bien todo el tiempo. Haz una lista de “cosas que sí” en días grises, lo negativo suele tomar protagonismo haz un alto y escribe 3 cosas que sí funcionaron hoy: una comida rica, un mensaje bonito, una canción que te animó, o simplemente que te levantaste. Valorar lo pequeño cambia el enfoque. Vuelve a lo que te da calma puede ser el sonido del mar en YouTube, una vela con aroma suave, una ducha larga, una canción que te abrace… Encuentra esos “anclajes” que te devuelven a ti. Respira profundo co...

  Por  ✨  Bienestar con alma de mar  🌊 El fin de semana no tiene que ser solo descanso o planes sociales, también puede ser un espacio sagrado para reconectar contigo misma, respirar, y escucharte con amor.  Aquí te comparto algunos rituales suaves, simples y poderosos para recargar el alma desde la calma: 1. Despierta sin prisa Permítete comenzar el día sin alarma, estírate en la cama, respira profundo y agradece lo que tienes.  ¡El cuerpo también necesita pausas sin presión! 2. Té, café o juguito con intención Prepara tu bebida favorita y tómala en silencio o con música suave, usa ese momento como si fuera una meditación, siente los sabores, el aroma, el calor o frescura.  Haz de lo simple, algo especial. 3. Diario de emociones Escribe lo que sientes, sin juzgar. ¿Cómo estás? ¿Qué necesitas? a veces la respuesta no llega de inmediato, pero abrir espacio a escucharte ya es un acto de amor. 4. Un paseo sin destino Caminar sin rumbo fijo, p...

Sentirse linda no tiene que ver con gastar mucho dinero, ni con encajar en un estándar. Se trata de conectar contigo, cuidar detalles que te hacen bien y mirarte con más amor  Aquí van algunas ideas que a mí me ayudan a subir mi energía y sentirme más linda sin gastar casi nada: 1. Hidrátate bien: Notarás tu piel y energía mejorar con solo tomar más agua. 2. Organiza tu espacio personal: Un rincón bonito, ordenado y con tu esencia te da claridad y paz. 3. Usa perfume aunque no salgas: Es un mimo invisible que te hace sentir especial. 4. Hazte las uñas en casa, aunque sea con brillo: Pequeños gestos generan sensación de cuidado. 5. Prueba un peinado distinto: Recogido, trenza, moñito… cambiar el look refresca tu ánimo. 6. Hazte fotos para ti: No tienen que ser “perfectas”, sino momentos tuyos, reales y auténticos. Lo importante es que estos actos no sean presión, sino regalos.  No para gustarle a otros, sino para recordarte que vales mucho… siempre. ✨ Bienestar con alm...

Comenzar el día con intención ha cambiado mi energía, mi estado de ánimo y hasta mi forma de ver las cosas. No se trata de hacer mucho, sino de hacer lo justo para conectar conmigo misma. Aquí te comparto mi rutina matutina suave, ideal si quieres empezar el día con más calma y enfoque: 1. Me levanto con gratitud: Antes de mirar el celular, agradezco tres cosas. A veces son simples como “dormí bien” o “hoy tengo café”. 2. Un vaso de agua y respiro profundo: Hidratarme apenas me levanto y tomar 3 respiraciones conscientes me ayuda a activarme con calma. 3. Escribo algo breve: A veces es una afirmación, una intención o algo que deseo soltar. Solo una frase me basta. 4. Estiro mi cuerpo por 5 minutos: No siempre hago ejercicio, pero moverme suavemente me conecta conmigo. 5. Escucho música tranquila mientras me alisto: Nada acelera, todo fluye. Cada quien tiene su ritmo, pero si algo de esto te resuena, prueba hacerlo por unos días.  ¡Y cuéntame cómo te sientes! ✨ Bienestar con...

¡Hola! Soy Carolina y te doy la bienvenida a Carolina en Positivo , un blog creado con amor para compartir pequeñas prácticas de autocuidado , bienestar emocional y calma interior . Aquí encontrarás: 🌸 Rutinas suaves para acompañarte cada día 🌿 Ideas de autocuidado femenino real y compasivo 💫 Pensamientos positivos que reconfortan ☕ Detalles cotidianos que alimentan el alma Todo desde una mirada real, serena y amorosa . 🌷 ¿Para quién es este espacio? Este blog es para ti si amas… ✨ La vida cíclica y consciente ✨ Los días tranquilos y llenos de significado ✨ El bienestar emocional como prioridad ✨ La conexión con tu mundo interior 🌊 ¿Qué encontrarás en Carolina en Positivo? Creo profundamente que el bienestar comienza desde dentro , y por eso quiero compartirte: Reflexiones personales que abrazan Rituales sencillos que sostienen Inspiración para vivir con propósito y serenidad 💛 Si te gustan la playa, los colores suaves, las palabras que abrazan y sent...