Mi rutina para empezar el día con buena energía

Comenzar el día con intención ha cambiado mi energía, mi estado de ánimo y hasta mi forma de ver las cosas. No se trata de hacer mucho, sino de hacer lo justo para conectar conmigo misma.

Aquí te comparto mi rutina matutina suave, ideal si quieres empezar el día con más calma y enfoque:

1. Me levanto con gratitud: Antes de mirar el celular, agradezco tres cosas. A veces son simples como “dormí bien” o “hoy tengo café”.

2. Un vaso de agua y respiro profundo: Hidratarme apenas me levanto y tomar 3 respiraciones conscientes me ayuda a activarme con calma.

3. Escribo algo breve: A veces es una afirmación, una intención o algo que deseo soltar. Solo una frase me basta.

4. Estiro mi cuerpo por 5 minutos: No siempre hago ejercicio, pero moverme suavemente me conecta conmigo.

5. Escucho música tranquila mientras me alisto: Nada acelera, todo fluye.

Cada quien tiene su ritmo, pero si algo de esto te resuena, prueba hacerlo por unos días.

 ¡Y cuéntame cómo te sientes!

✨ Bienestar con alma de mar 🌊